Merende golose e sane per bimbi in forma!

FRULLATI DI FRUTTA FRESCA PER BIMBI GOLOSI:

FRULLATO DI MIRTILLI, BANANA E YOGURT

Grazie alla presenza del mirtillo questo succo è ricco di vitamina C ed ha un sapore dolce e gradevole.

Ingredienti: 200 g di mirtilli, 1 banana, 200 ml di yogurt, 100 ml di latte, 2 cucchiai di fiocchi d’avena, 1 limone non trattato

Lavate e asciugate i mirtilli. Sciacquate il limone, spremete il succo e filtratelo. Sbucciate la banana, tagliatela a rondelle e bagnatele con il succo di limone. Unite i mirtilli, la banana, lo yogurt, il latte e i fiocchi d’avena nel mixer e frullate per circa 2 minuti, fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

CENTRIFUGA DI FRUTTA E ORTAGGI GUSTO ACE

Un succo colorato e buonissimo per i bambini, è il succo con arance, carote e limone. Ricco di vitamina A, di vitamina C.

Ingredienti: 2 mele, 1 arancia e 1 spicchio di limone, 1 carota.

Lavate le mele e tagliatele a fettine. Eliminate la buccia dell’arancia e dal limone. Mettete la frutta nell’estrattore e fatela bere subito ai vostri bambini.

FRULLATO DI FRUTTA MISTA

Ingredienti: 1 mela, 1 pera, 1 biscotto (facoltativo), 50 g di yogurt bianco. Lavate e sbucciate bene la frutta mettete tutto nel frullatore e vedrete come i vostri bimbi si leccheranno i baffi. Volendo possiamo aggiungere anche un pizzico di cannella o di vaniglia.